"Письмо обидчику" - практика исцеления от обид

Данное письмо необходимо переписать самостоятельно, своей рукой. На одного обидчика - одно письмо.

Если Вы готовы искоренить и проработать свои обиды, тогда начинаем:

Письмо "обидчику" (человек, вызвавший Ваше огорчение; вместо "обидчику" пишите конкретное имя, кому адресовано письмо)

Дата: ...

1. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас.

В этой главе Вы рассказываете о том, что Вас огорчает. Дайте определение, не сдерживайте себя. Избегайте самоцензуры и каких бы то ни было толкований.

Нужно отдавать должное тому, где Вы сейчас находитесь. В человеческом мире - это мир эго и иллюзий. Само осознание того, что Вы переживаете иллюзию и что Вам необходимо пережить ее, является первым шагом на пути к освобождению от этой иллюзии.

Даже если Вы значительно повысили свои вибрации и немалую часть жизни проводите в мире Божественной Истины, помните, что Вас не сложно вывести из равновесия и вытолкнуть в мир эго, где Вы почувствуете себя жертвой со всеми вытекающими отсюда последствиями и представлениями.

Этот опыт необходим человеку. Мы не можем всегда быть радостными и умиротворенными, видеть совершенства во всех, без исключения, ситуациях.

2. Претензии к обидчику: я сержусь на тебя за то, что ты...(ты разрушаешь мою жизнь, ты обидел, ты бросил, унижал, бил и т.д.).

Сформулируйте свои претензии к обидчику как можно правдивей и резче, выскажите все, в чем Вы его обвиняете.

Если обидчика уже нет в живых, пишите так, как будто он жив и сидит прямо перед вами.

Данная практика очень ценна, так как она позволяет обратиться к обидчику напрямую. Однако, не отступайте от темы.Чтобы избавиться от обиды, прийти к прощению, Вам необходимо прояснить именно то, что беспокоит Вас прямо сейчас.

3. Твое поведение вызывает у меня...(определите здесь свои подлинные эмоции).

Здесь необходимо в полной мере пережить свои чувства, не подвергайте их цензуре и не подавляйте. Помните, Вы пришли в этот мир именно для того, чтобы пережить эмоции - в этом суть человеческого существования. Все эмоции хороши, если только мы их не подавляем.

Подавленные эмоции создают опасные энергетические блоки и болезни в человеческом теле.

Если Вы не можете конкретно определить свои эмоции, ничего страшного. Некоторым людям трудно различать чувства. Если Вы относитесь к их числу, просто определите свой общий эмоциональный настрой в связи с ситуацией.

Если Вам захочется прочувствовать эмоции сильнее или отчетливее - возьмите теннисную ракету и отколотите подушку, создайте выход этих скопившихся эмоций. Можно сделать это с шумом и руганью. Не пугайтесь своего гнева, просто выпустите и отпустите его. Кричите если хотите, чем полнее Вы прочувствуете обиду, огорчение или страх, которые могут скрываться за гневом, тем лучше.

4. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства, и больше не осуждаю их.

Этот важный шаг поможет Вам в какой-то мере освободиться от убеждения, будто такие чувства как гнев, мстительность, ревность, зависть, огорчения - плохи, и их следует отрицать в себе.

Каковы бы ни были Ваши эмоции, Вы должны прочувствовать их именно в том виде, в каком они возникают. Ибо чувства являются проявлением Вашего истинного существа. Ваша Душа хочет прочувствовать их в полной мере.

Знайте, что все эмоции совершенны, и прямо этот момент прекратите себя судить за то, что они у Вас есть.

5. Я хозяйка своих чувств. Никто не может навязать мне свои какие бы то ни были чувства и заставить их ощущать. Мои чувства - отражение того, как я вижу ситуацию...(прописать).

Принять эту фразу и ее смысл. Прочувствовать ее всем телом.

Это упражнение напоминает нам о том, что никто не вправе навязать нам свои чувства и свое видение.

Наши эмоции принадлежат нам. Когда человек чувствует, признает и принимает их без всяких дополнительных условий, он тем самым обретает полную свободу оставить их при себе или отпустить. Сознание этого делает нас сильнее, поскольку помогает понять, что источник проблемы находится не во внешнем мире, а внутри нас самих. Также это осознание является нашим следующим шагом прочь от архетипа жертвы.

Считая, будто другие люди или даже ситуации способны вызвать в нас злость, радость, грусть, страх, мы тем самым отдаем им свою свободу и силу.

6. Хотя мне и неизвестно как и почему это происходит, я теперь понимаю, что Душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста.

Возможно это самое важное утверждение в работе. Оно призвано укрепить Вас в убеждении, что жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. Более того, Душа организует свою реальность таким образом, чтобы способствовать своему духовному росту. Стоит открыться для осознания этой истины и проблема почти всегда исчезает.

Так происходит потому, что проблемы на самом деле не существует, существует только ложное восприятие происходящего.

Это утверждение призывает нас принять возможность того, что ситуация служила определенной цели, и отпустить потребность выяснять, как и почему она сложилась.

Здесь у людей с логическим складом ума обычно возникают сложности. Они требуют доказательств, а не чистой веры. Поэтому они готовы признать, что ситуация несет им возможность исцеления только при условии, что узнают "почему" это происходит.

Если мы осознаем, что все подчиненно Божественном порядку, то знаем, что все во благо. Принимая эту мысль безоговорочно, мы исцеляемся.

Значение этого шага состоит в том, чтобы он помог Вам уйти в развитие.

Если данная практика не помогла Вам избавиться от обид и Вы чувствуете, что деструктивные эмоции Вам мешают двигаться по жизни с ощущением легкости и радости, напишет в WhatsApp или в директ Instagram на одну из страниц @natalya_vsch или @vselennaya_schastya , мы запишем Вас на прием или подберем подходящий Вам марафон или курс.